Contexto antes das conclusões.

01 / EVIDÊNCIA

Faça uma pergunta concreta

«Funciona?» não tem uma resposta única. A evidência pertence a uma afirmação, a um grupo de pessoas e a um resultado. Uma prática pode ter evidência razoável para uma coisa, pouca para outra e nenhuma para uma terceira.

Por isso, aqui não encontrará pontuações nem recomendações. Cada página lista o que as pessoas afirmam, o que a investigação diz sobre cada afirmação e quão sólida é essa investigação. As classificações das fontes são calculadas a partir das próprias fontes, não escritas à mão.

Leia a secção de segurança antes de experimentar seja o que for. Se tem uma condição de saúde, está grávida ou toma medicação, consulte primeiro um profissional de saúde qualificado.

02 / CULTURA E FONTES

Mantenha o contexto intacto

Muitas práticas vêm de tradições vivas, com os seus próprios nomes, mestres e significados. Sempre que possível, indicamos quem guarda a prática e ligamos às suas próprias páginas como fontes.

A história, a experiência pessoal e os resultados de investigação são coisas diferentes, por isso cada uma é descrita em separado. Uma prática com centenas de anos não é o mesmo que uma que foi testada.

As fontes são de leitura gratuita. Ligamos à própria comunidade de praticantes, organização ou estudo, e assinalamos as ligações a diretórios apenas como descoberta, não como evidência.

Encontrou algum erro?

Diga-nos na página de correções. As observações culturais, de evidência e de segurança são todas bem-vindas.