السياق قبل الاستنتاجات.

01 / الأدلة

اطرح سؤالاً محدداً

سؤال «هل تنجح؟» ليس له جواب واحد. فالدليل يخص ادعاءً ومجموعة من الناس ونتيجة بعينها. وقد يكون للممارسة دليل معقول على أمر، وقليل على آخر، ولا دليل على ثالث.

لذلك لن تجد هنا درجة ولا توصية. تعرض كل صفحة ما يدّعيه الناس، وما يقوله البحث عن كل ادعاء، ومدى قوة هذا البحث. وتُحسب درجات المصادر من المصادر نفسها، ولا تُكتب يدوياً.

اقرأ قسم السلامة قبل أن تجرّب أي شيء. وإذا كنتَ تعاني حالة صحية، أو كنتِ حاملاً، أو تتناول دواءً، فاستشر مختصاً صحياً مؤهلاً أولاً.

02 / الثقافة والمصادر

حافظ على السياق كاملاً

تنبع كثير من الممارسات من تقاليد حية لها أسماؤها ومعلموها ومعانيها. ونحن نذكر، حيثما أمكن، من يحمل الممارسة، ونربط بصفحاتهم بوصفها مصادر.

التاريخ والتجربة الشخصية ونتائج البحث أمور مختلفة، ولذلك يوصف كل منها على حدة. فممارسة عمرها مئات السنين ليست كممارسة خضعت للاختبار.

المصادر متاحة للقراءة مجاناً. ونربط بمجتمع الممارسين أو المنظمة أو الدراسة نفسها، ونصنّف روابط الأدلة الإرشادية على أنها للاكتشاف فقط، لا دليلاً.

هل وجدت خطأً؟

أخبرنا في صفحة التصحيحات. نرحب بالملاحظات الثقافية وملاحظات الأدلة والسلامة جميعها.